Усталость... и ничего не хочется, и нет ни желания , ни сил куда-то идти, что-то делать, а вокруг столько интересного, да и просто неотложных и необходимых дел. Всё можно поправить древней и очень простой практикой толтеков:
Нужно лечь на спину и слегка расслабиться, затем начать медленный вдох, мысленно визуализируя или представляя, что со вдохом поднимаешь энергию по позвоночнику из центра основания туловища. Между лопаток задержать вдох ровно на столько сколько понадобиться времени на мысленное перенаправление поднимаемой энергии по шейным позвонкам внутрь головы и продолжить вдох энергии собирая её в голове. На этом вдох закончен и снова небольшая задержка дыхания для перенаправления энергии теперь уже обратно вниз. И на медленном выдохе вернуть энергию обратно в исходную точку, но теперь уже не по позвоночнику, а по передней части туловища выпуская её изо лба . Повторить необходимое количество раз от пяти и больше.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
копирование только со ссылкой на блог